42岁的跳绳达人 3个半小时可以连跳3万次

2017/11/6 14:32:28

42岁的跳绳达人 3个半小时可以连跳3万次

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原标题:3个半小时连跳3万次  尚保群展示花式跳绳  跳绳最多能连续跳多久?跳绳达人尚保群31900次的纪录让很多人瞠目结舌,坐着跳、换手跳、边上台阶边跳……各种跳法他都得心应手,甚至连10多厘米长的短绳也能跳。

去年,这位“网红”教练已经开了自己的第二家公司,他表示,跳绳是全民运动,希望能够通过推广花式跳绳,让市民都参与到运动中来。

  坐着跳、换手跳、边上台阶边跳……尚保群向记者展示了多种跳绳花样。

“跳绳的花样有很多,有单人的,也有双人、多人的,仅单人的花样就有上百种。”尚保群告诉记者,他掌握了一两百种花式跳绳的花样,在2013年的中国跳绳公开赛中,他在“连续单摇跳”项目上获得了混合组的第一名,创下了3个半小时连续跳3万多次不失败的纪录。

  刚开始,尚保群每天早上5点多起床跑步,然后开始练习跳绳,练了1年后能一次跳8000多下不停。

2006年,这一数字变成了20000多下。不断追求提高的他在7年后的比赛中“一跳成名”。  如今,他拿手的绝活还有跳短绳——绳长仅有10多厘米。“刚好是两只脚并起来的宽度,再短就不行了,过不了脚。”尚保群说。  “不能太快也不能太慢,太快了会绊倒,太慢的话注意力会不集中。”提到跳绳的秘诀,尚保群表示,每次都会通过数数来集中注意力,“一百一百地数,提醒自己集中注意力。每个人都有跳绳极限,我的极限在4400下左右,跳过这个数后就特别轻松了。”虽然今年已经42岁了,但尚保群现在还在坚持锻炼。接下来,尚保群打算参加正式的比赛,打破自己在官方认证过的不败纪录。  个人故事  昔日“打工仔”今日创业开公司  42岁的尚保群是河北邢台人,2003年,他发现了跳绳的乐趣,“也不是很累,就一直跳下去了。”2004年,尚保群慕名来到北京,跟当时的北京民间“绳王”学跳绳。每个月拿着打工赚的1000多元的工资,就这样边打工边学跳绳,坚持了3年多。2007年,尚保群来到了广州,一晃就是10年。  刚来广州时,尚保群是一名代课老师,教授学生花式跳绳。2013年,他成立了自己的公司,在开公司前,他已拥有自己的教练服务团队,负责广州各个中小学的跳绳培训。为了拓展团队业务的覆盖范围,去年,尚保群开了第二家公司,已能覆盖到珠三角地区的中小学,“偶尔也会去其他省市做活动和培训。”  据介绍,尚保群的团队一直致力于推广跳绳运动,让更多的人了解这项运动。“每年寒假和暑假都会去贫困地区开展免费送绳活动。”  谈起自己的创业,尚保群坦言:“不跳绳的话,纯粹就是个打工仔,也做不了什么。”他告诉记者,创业后练习跳绳的时间少了,所以晚上一有时间就带孩子一起去跳绳。  达人有话说  跳绳好处多多男女老少皆宜  尚保群表示,跳绳是让身体维持健康状态的一个很好途径,可以有效消耗脂肪,能锻炼出比较匀称的身体,对女性健美有一定帮助。此外,小孩通过跳绳来锻炼,能够达到增高的效果;老年人跳绳则可以增加肺活量,增强新陈代谢,从而延缓衰老,“经常跳绳的人腿脚会更灵活。”  虽然跳绳有许多好处,但尚保群提醒跳绳爱好者,最好在饭后一小时之后进行跳绳,同时,跳绳前要做至少5分钟的热身运动,放松手腕、脚踝、腿部等部位,避免运动过程中对身体造成伤害。  “小孩和老人跳绳更需要小心,小孩骨头比较软,最好在木地板和塑胶地板上运动比较好。”他表示,因为身体素质原因,小孩和老年人运动量都不宜过大,一般不要超过1个小时。(责编:章华维、高红霞)。

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3天开眼3天闭眼 女子患怪病眼皮竟自动黏合

2017/11/6 5:22:57

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  澳大利亚墨尔本30岁女子纳塔莉·阿德勒患有一种举世罕见的疾病,经常一闭眼得三天才能再次睁开,成了法定盲人。患病13年来,她做了数不清的检查和治疗,一直无法找到病因,更别提有效的治疗手段了。

  美国奇趣新闻网站odditycentral报道,阿德勒17岁那年的一个周日,醒来发现眼睑肿得厉害,很快,眼睛开始间歇性地闭合睁不开,时长不等,几周后变成闭合三天、正常三天。然后,阿德勒不得不适应这种节奏。

  在“闭眼”的日子里,阿德勒的双眼几乎完全闭合,只有左眼能睁开一道隙缝,但无法视物,不能做事。多年来,她做了多次手术,切除了眼睑部位99%的肌肉,以阻止其闭合。她还持续注射肉毒杆菌素,让双眼能部分睁开,但每个月仍会出现一次全盲。  多年来,阿德勒看了40多位专家,却无人能给出诊断。

  阿德勒说,“每天都是一场战斗”,幸运的是,她得到了丈夫全心全意的支持,“他是我的白马王子,把我从危险边缘带回来”。

(黄敏)【新华社微特稿】+1。

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347股获买入评级 32只股或涨超50%

2017/11/5 20:13:19

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347股获买入评级32只股或涨超50%2017-10-2008:02来源:数据宝证券时报股市大数据新媒体“数据宝”统计,近五日有347只个股被机构评级为买入,其中246股给出目标价位,32只股有超过50%的上升空间。

其中掌阅科技目标涨幅最大,预计目标价为元,预计涨幅%;经纬纺机紧随其后,预计目标价为元,涨幅%。

(数据宝)近五日机构买入评级个股目标涨幅排名证券代码证券简称机构最新评级目标价(元)收盘价(元)目标涨幅(%)603533掌阅科技国泰君安买入经纬纺机国泰君安买入长青集团天风证券买入双林股份天风证券买入京蓝科技天风证券买入雪榕生物天风证券买入中牧股份中泰证券买入福星股份海通证券买入山东海化西南证券买入韶钢松山华创证券买入劲胜智能天风证券买入大禹节水中信建投证券买入东诚药业平安证券买入中航资本国泰君安买入金智科技安信证券买入小商品城海通证券买入中材科技招商证券买入中材科技招商证券买入龙元建设中泰证券买入文化长城中泰证券买入注:本文系新闻报道,不构成投资建议,股市有风险,投资需谨慎。

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305股获买入评级 23只股或涨超50%

2017/11/5 11:03:50

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305股获买入评级23只股或涨超50%2017-10-1708:02来源:数据宝证券时报股市大数据新媒体“数据宝”统计,近五日有305只个股被机构评级为买入,其中211股给出目标价位,23只股有超过50%的上升空间。其中经纬纺机目标涨幅最大,预计目标价为元,预计涨幅%;长青集团紧随其后,预计目标价为元,涨幅%。

(数据宝)近五日机构买入评级个股目标涨幅排名证券代码证券简称机构最新评级目标价(元)收盘价(元)目标涨幅(%)000666经纬纺机国泰君安买入长青集团天风证券买入众合科技国泰君安买入双林股份天风证券买入神火股份海通证券买入京蓝科技天风证券买入中牧股份中泰证券买入雪榕生物天风证券买入金智科技安信证券买入金智科技安信证券买入韶钢松山国泰君安买入新坐标天风证券买入中材科技招商证券买入郑煤机天风证券买入永辉超市申万宏源买入天地科技国泰君安买入开滦股份中泰证券买入华侨城A招商证券买入山东海化西南证券买入三六五网天风证券买入注:本文系新闻报道,不构成投资建议,股市有风险,投资需谨慎。

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2500年前夏天没空调,但他们有更牛的避暑神器

2017/11/5 1:54:20

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原标题:  2007年,被称为中国竹乡的浙江安吉出土了一张竹凉席,经考古学家确认,这是春秋战国时期的竹编凉席。2500年来,世事更迭,桑田沧海,安吉人与竹子的缘分却代代相传,与日弥坚。

   竹编是一场人与竹子的交流。

摸清竹子的品性,才能更好地发挥它的作用。

竹子首先要经过严格的挑选,将弹性上乘的竹子剖削成粗细均匀的篾丝,经过切丝、刮纹、打光和劈细,坚硬的竹子仿佛成了柔软的丝绸,在竹编艺人的手里游走,织成各种生活用品。

  就在安吉云雾缭绕的竹海不远处,海拔1300米的龙王山湿地千亩田,有一种蛇头龙尾鸡爪脚的神奇生物安吉小鲵。安吉小鲵的数量极其稀少,在1992年才被人类首次发现,全世界只有安吉才有。  安吉,以其一流的生态环境和出色的人居环境,折服了世人,成为这个世界上最绿的城市之一。

  像安吉这样的县/县级市,全中国一共有2000多个,每个都有自己独特的故事。

最近播出的《中国影像方志》就是这样一部专注中国县一级地方的系列纪录片。

北上广的故事听多了,来看看更丰富的中国故事吧。

CCTV-1央视综合频道将于敬请期待。

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20省份陆续公布高考改革方案 新高考,教和学随之变

2017/11/4 16:44:51

20省份陆续公布高考改革方案 新高考,教和学随之变

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制图:李姿阅  又快到了一年一度的高考季。

  这些年,高考改革在全国渐次推开。包括2014年就公布试点方案的浙江与上海,截至目前,已有天津、北京、青海、江苏、海南、西藏、宁夏、广西、广东、甘肃、黑龙江、辽宁、贵州、河北、山东、湖南、贵州、江西等在内的20个省份陆续出台高考改革方案,启动高考综合改革的时间集中于2014年到2019年。  归纳起来,这些省份的高考改革方案有不少共同之处:在考试方面,不分文理,实行必考科目与选考科目的“3+3”模式;一年多考,外语和选考科目可报考两次;在招录方面,合并本科录取批次成为大趋势;遵循两依据、一参考,即依据统一高考成绩、高中学业水平考试成绩,参考高中学生综合素质评价信息。  明年,浙江省将迎来试点改革后的第一次“新高考”。高考改革的试点实践中有何收获和难题?高招录取又有哪些变化?本版推出“关注高考高招改革”系列报道,先来看看早走一步的浙江教与学的变化。  跨过文理科的分界线  从学校开完家长会回来,施妈妈松了口气:高考改革了,再也不用犯愁女儿施灵该选文科还是理科了。

高考分科的事儿,曾让她和大儿子施杰吵过很多回。儿子在2009年参加高考,当时,他的物理和地理成绩都很出色,化学和政治成绩却很糟糕,妈妈想让他读理科,但最终,儿子还是固执地选择了文科。“现在女儿在读高一,虽然也有些偏科,但她不用纠结,可以在7门课里任意选择3门参加考试。”  施妈妈家住浙江永康,在这个地处浙江中部的县级市,永康市第一中学是唯一一所浙江省一级的重点中学。“两个孩子很争气,前后脚考进一中。”施妈妈的语气里满是骄傲。  曾被文理分科困扰的不只施妈妈这一个家庭。高考改革后,除了语文、数学、外语这3门必考科目外,学生可以在物理、化学、生物、思想政治、历史、地理、技术7门高中学业水平考试科目中,自主选择3门作为选考科目,计入高考总分。现在读高二的学生,将成为第一批“吃螃蟹的人”。  据统计,在永康一中的640名高二学生中,目前有404名同学都跨文理科选择高考考试科目,占到了学生总数的六成以上。“这应该是高考改革带来的最实际的突破之一。”副校长吴文广说。  打破固定班级限制  徐盼盼就是这所中学里跨文理科选考的1/404,她选择了自己擅长的化学、历史和政治。“以前我们都在一个班级里上课,现在每个人的课程表都不一样。”她告别了原先的同桌,开始了走班制的学习。  “7选3”带来了35种课程选择“套餐”,固定课表不见了,取而代之的是个性化课程表和走班制。  2015年7月,入学一年的学生基本确定了要参加选考的3门科目。“开放选择后,640个孩子报上来的选择五花八门,多达34种,很多都只有一两个人选。”吴文广说。在最大程度满足学生的前提下,学校整合了一部分选择,确定了27种“套餐”。  入学时的16个班被打破,新形成了14个教学班,每个班大约有30人—48人。3门课程选择都相同的孩子被安排在前9个教学班,2门相同的孩子分配到了5个教学班,另外2个空教室是特地留出来的,“没有课的时候可以自己去空教室里自习。”徐盼盼说。

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2020年广西装配式建筑占比达15% 盖房子像搭积木

2017/11/4 7:35:21

2020年广西装配式建筑占比达15% 盖房子像搭积木

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至2020年,全区新建全装修成品房面积比率达到60%以上;综合性生产基地布局南宁,打造装配式建筑综合示范园区……记者昨日从广西住房和城乡建设厅获悉,该厅组织起草的《广西壮族自治区装配式建筑发展“十三五”专项规划》(征求意见稿),正公开征求意见。

盖房子像搭积木是发展趋势什么是装配式建筑?装配式建筑即像搭积木一样,将房子的部分或所有构件在工厂预制完成,然后运到施工现场进行组装,具有“标准化设计、工厂化生产、装配化施工、一体化装修、信息化管理、智能化应用”等特征,是建筑产业的发展趋势。

广西从2015年开始推广装配式建筑,目前取得了一定成效。南宁、柳州、玉林、贺州4个自治区级装配式建筑试点城市出台了相关的配套政策。全区已开工装配式建筑生产基地2个,投产装配式建筑生产线4条,开工装配式建筑项目7个。《征求意见稿》同时指出,全区装配式建筑存在起步晚、发展慢、装配式部品部件生产规模小,产品品种不齐、产业链适配度低,装配式建筑普及不足,建筑成本高以及行业标准不完善、专业人才储备不足等方面问题。

唯一综合性生产基地布局南宁《征求意见稿》提出广西装配式建筑发展“十三五”专项规划总体目标,到2020年全区装配式建筑占新建建筑面积的比例达到15%以上。

绿色建材在装配式建筑中的应用比例达到50%以上。到2018年底,培育南宁、柳州、玉林、贺州4个自治区级装配式建筑试点城市,试点城市装配式建筑占新建建筑的比例达到8%以上,其他设区市装配式建筑发展均取得一定突破。到2020年底,全区装配式建筑占新建建筑的比例达到15%以上,其中南宁、柳州、玉林、贺州4个自治区级装配式建筑试点城市比例不低于20%。到2025年底,全区装配式建筑占新建建筑的比例力争达到30%。其中,唯一的综合性生产基地布局南宁。根据《征求意见稿》,南宁将作为装配式建筑重点产业基地,打造装配式建筑综合示范园区。着力扩大广西首座装配式混凝土建筑样板楼推广应用,探索在重点开发城区的五象新区核心区、凤岭片区,实施强制采用装配式建筑项目建设。不断积累宝贵经验,打造国家级装配式建筑综合示范园区。提高全装修住宅市场供应比重《征求意见稿》提出,推进建筑全装修,至2020年全区新建全装修成品房面积比率达到60%以上。推广建筑装修一体化、住宅部品标准化、运行维护智能化的成品住房模式和其他装配式建设形式。积极推广整体厨卫、同层排水、轻质隔墙板等材料、产品和设备管线集成化技术,加快智能产品和智慧家居的应用。鼓励采用菜单式集体委托方式进行装修,促进个性化装修和产业现代化装修相统一。引导房地产企业以市场需求为导向,提高全装修住宅的市场供应比重。保障性住房项目全部实施全装修成品交房,在交付使用时所有功能空间的固定面全部铺装或装饰、管线及终端安装完成,厨房和卫生间的基本设备全部安装完成,逐步淘汰下沉式卫生间等落后构造方式。支持其他采用装配式建筑的住宅项目实施全装修成品交房。(责编:陈露露、庞冠华)。

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2017黑龙江金秋粮食交易会启幕 高点定位突出打造“黑龙江好粮油”品牌

2017/11/3 22:25:52

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产妇两次给家属下跪要求剖宫产被拒跳楼9月6日凌晨,陕西省榆林市第一医院通过其官方微博发布消息,对倍受社会关注的“产妇跳楼事件”再次作出说明,此次说明中,榆林一院公布视频截图,显示产妇两次向其家属下跪要求剖腹产,均遭到拒绝。

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2017第十三届“化青杯”中国·青海(循化)国际抢渡黄河极限 挑战赛盛大开幕

2017/11/3 13:16:22

2017第十三届“化青杯”中国·青海(循化)国际抢渡黄河极限 挑战赛盛大开幕

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8月5日,2017第十三届化青杯中国·青海(循化)国际抢渡黄河极限挑战赛在青海省海东市循化撒拉族自治县盛大开幕。来自英国、美国、斯洛伐克、冰岛、加拿大、德国、俄罗斯、中国等16个国家和地区36支代表队共200余名运动员参赛。中国·青海(循化)国际抢渡黄河极限挑战赛是我国第一个在世界第三极举办的公开水域大型国际性体育赛事,填补了国际泳联公开水域极限挑战项目的空白,成为国际极限运动领域的首个IP,赛事以海拔高、水温低、水流急、氧气稀薄等极限挑战特点而独具魅力。

同时,该赛事与环青海湖国际公路自行车赛、世界攀岩锦标赛并称青海省三大国际性体育赛事。

本次赛事由国家体育总局游泳运动管理中心、中国游泳协会、青海省体育局、青海省海东市人民政府、青海省体育总会共同主办,青海省海东市循化撒拉族自治县人民政府、北京竞时代体育文化有限公司联合承办,并且得到青海化青生物科技开发有限公司独家冠名赞助。上午10点,开幕式在美丽的黄河南岸举行,中国游泳协会主席段世杰宣布赛事开幕,海东市副市长李青川致辞。

国际游泳联合会公开水域委员会主席王敏超,青海省政府副省长韩建华,青海省政协副主席鲍义志,国家体育总局游泳运动管理中心副主任赵健,青海省体育局局长张宁,海东市委副书记、市长鸟成云,循化县委书记李发荣,县委副书记、县长韩兴斌等领导出席开幕式。李青川在致辞中说,中国·青海国际抢渡黄河极限挑战赛作为在世界第三极地区公开水域举办的大型国际赛事,既属于青海,也属于中国,更属于世界。

承载着更快、更高、更强精神和爱我黄河、挑战极限主题的极限挑战赛已经伴随我们走过了十三年的不凡历程,已成为备受瞩目的具有浓郁地域特色的国际体育赛事品牌,更向世人展现着大美青海壮丽自然风光和独特生态价值,展现着青海、海东巨大发展成就和民族文化魅力,展现着高原儿女勤劳坚毅、开放自信的豪迈之情。

开幕仪式现场进行了大型文艺演出。

费翔、细哥细妹、德格叶、米兰、马小明等明星相继登场,同时,独特的撒拉族民族体育项目木洼、羊皮筏子泅渡黄河表演、惊险刺激的水上飞人极限运动均在开幕式上精彩亮相,激情助阵黄河挑战赛。

比赛于5日下午正式开始预赛,6日进行决赛及颁奖仪式。

挑战赛赛场位于青海省循化县境内黄河段水域,从起点约成45度角顺流游向对岸终点,全长500米。

比赛设置抢渡成功奖、个人奖及团体奖,最高奖金10000元。

值得关注的是,今年的赛事在往届基础上全面升级,开辟第二个集大众欣赏及亲身参与的体育活动分会场,小轮车,花式篮球,胖人足球赛等六大群众体育活动,告别往届百姓单一看赛的情况,赛事以国际极限运动领域的首个IP赛事为契机,围绕体育+文化+旅游+明星演绎等四个维度作为全域旅游的支撑点,推出黄河体育旅游节,打造全民体育运动嘉年华活动。

此外,赛事期间还将举办花儿晚会、黄河诗会、摄影书画展、藏族锅庄舞表演、循化美食展等形式多样的文体活动。

这些活动,充分体现了循化各族儿女喜迎八方来客诚邀四海宾朋的包容,团结的民族文化,展示循化撒拉族自治县拥抱世界,敢于创新,融合,勇于拼搏的城市形象。

  在这里,循化各族儿女携手16个国家和地区共同预祝赛事圆满成功!(免责声明:此文内容为本网站刊发或转载企业宣传资讯,仅代表作者个人观点,与本网无关。

仅供读者参考,并请自行核实相关内容。

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2017曲阜圣城国际半程马拉松比赛将于10月29日开赛

2017/11/3 4:06:53

2017曲阜圣城国际半程马拉松比赛将于10月29日开赛

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2017曲阜圣城国际半程马拉松比赛将于10月29日在曲阜孔子文化会展中心北侧鸣枪起跑。

据从10月10日在北京鸟巢举行的中联水泥-2017曲阜圣城国际半程马拉松赛事新闻发布会上获悉,截止10月10日,有来自美国、韩国、澳大利亚、朝鲜、法国、加拿大、马来西亚、日本、新加坡、英国、德国、乌克兰、俄罗斯等多个国家的选手报名,届时将有7000名选手到圣城曲阜参加比赛,充分展现了曲阜国际马拉松赛事的国际化水平及影响力。本届马拉松比赛由中国田径协会、济宁市体育局、曲阜市人民政府联合主办,曲阜市教育与体育局、曲阜市体育活动中心、北京初美体育文化发展公司承办。

赛事共设三个比赛项目,分别是半程马拉松(公里)、迷你马拉松(约5公里)、亲子跑(约公里),通过专业马拉松与趣味马拉松的结合,增加比赛的丰富性促进全国跑友及周边城市跑步爱好者积极参与。在线路设置上,赛道贯穿曲阜历史景点,兼顾日新月异的城市发展变化,提出“弘扬中国传统文化,展现现代孔子故里”这一赛事宣传口号,深度挖掘中国传统文化基本精神,通过赛事宣扬东方儒家思想厚重底蕴,致力于打造高品质的孔子文化体育赛事,创建世界知名的孔子体育旅游文化品牌。赛道起点选择了曲阜标志性建筑孔子文化会展中心,赛道途径大沂河公园、论语碑苑、孔庙、明故城、孔府、颜庙、大仰圣门等著名景点、高校及商圈。

充分展现了曲阜标性建筑和国际圣城的风采,实现了古代文明与现代文明交相辉映,历史人文与自然生态相互交融。

迷你马拉松项目终点及半程马拉松项目终点都将返回孔子文化会展中心,起终点设在统一地点将为跑者存取衣物提供极大的便利。赛事组委会负责人表示,本届赛事坚持以“品质曲马”的办赛宗旨,创新“圣城、圣人、圣赛”的办赛策略,将弘扬中国优秀传统文化、传承传播孔子思想为己任,以引领儒家文化“体育+旅游”及其相关产业发展作为赛事的发展方向。因此,曲阜国际马拉松赛将成为国内少有的乃至世界少有的具有鲜明中国传统文化意义的体育赛事。”曲阜市副市长杨晓东表示,马拉松作为具有广泛群众基础的运动项目,已成为当今社会引领全民健身、展示城市风采、开展国际交流、带动城市发展的重要载体。曲阜市委、市政府全面实践、积极落实,举全市之力筹办中联水泥-2017曲阜圣城国际半程马拉松赛,不仅体现了曲阜作为“孔子故里·东方圣城”及东西方文明交流的枢纽与桥梁的重要作用,更展现了曲阜经济社会快速发展的喜人成果,有力地促进群众性体育跨入国际社会,让更多人认识曲阜、了解曲阜、爱上曲阜,充分感受曲阜独特的人文气质与健康的城市风貌,进一步提升新曲阜的国际化体育魅力。来源:地方供稿(责编:乐意、秦晶)。

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