9部门印发意见 明确社会智库实行双重管理

2017/11/10 10:07:22

9部门印发意见 明确社会智库实行双重管理

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  据新华社北京5月4日电(记者罗争光)民政部、中宣部、中组部、外交部、公安部、财政部、人社部、国家新闻出版广电总局、国家统计局日前联合印发《关于社会智库健康发展的若干意见》。

意见指出,对社会智库实行分类登记,双重管理,综合监管,坚持扶持和规范并重,引导社会智库发挥正能量。

  意见指出,社会智库由境内社会力量举办,以战略问题和公共政策为主要研究对象,以服务党和政府科学民主依法决策为宗旨,采取社会团体、社会服务机构、基金会等组织形式,具有法人资格,是中国特色新型智库的重要组成部分。  意见强调,社会智库要以服务党和政府决策为宗旨,以政策研究咨询为主攻方向,遵守国家宪法、法律和行政法规,强化政治责任和社会责任,确保社会智库沿着正确方向健康发展,更好地服务党和国家工作大局;要坚持用党的理论和路线方针政策引领社会智库建设,坚持走中国特色新型智库的发展道路;坚持将社会责任放在首位,始终以维护国家利益和人民利益为根本出发点。  意见明确,对社会智库实行民政部门和业务主管单位双重负责的管理体制。其中,民办社科研究机构由省(自治区、直辖市)社会科学界联合会担任业务主管单位,并由省级人民政府民政部门进行登记;其他社会智库由其活动涉及领域的主管部门担任业务主管单位,并由同级人民政府民政部门进行登记。未经民政部门办理社会组织登记的社会智库,不得以社会智库名义开展活动。  意见要求,要推行重大事项报告制度,社会智库的重要业务活动、依法接受境外捐赠资助、重大宣传活动、举办大型论坛和会议等重大活动要向业务主管单位报告;要加强行政执法,民政部门要依法查处社会智库违反社会组织相关法律法规的行为,业务主管单位应予协助和配合;要建立健全信息公开制度,社会智库应当依照有关规定在民政部门统一的信息平台以及其他便于公众查询的平台公开组织章程、负责人、财务状况、接受境内外捐赠资助、开展交流与合作、参与境外活动等情况;要加强社会监督,鼓励支持新闻媒体、社会公众对社会智库进行监督。  为优化社会智库发展环境,意见强调要保障社会智库依法参与智库产品供给,拓展社会智库参与决策咨询服务的有效途径,拓宽社会智库筹资渠道,完善社会智库人才政策,支持社会智库开展国际交流。同时,意见要求社会智库加强自身建设。(意见全文见第八版)+1。

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9月份集合信托发行与成立规模环比微涨

2017/11/10 0:57:52

9月份集合信托发行与成立规模环比微涨

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9月份集合信托发行与成立规模环比微涨2017-10-1309:02来源:证券日报本报记者李亦欣用益信托数据显示,截至9月30日,9月份共有59家信托公司参与集合信托产品发行,共发行677款集合信托产品。与前一个月相同时点统计得到的644款相比,发行数量环比微升%。9月份集合信托产品的发行规模为亿元,与前一个月相同时点统计得到的亿元相比,环比微升%。值得注意的是,最近几个月,收益率超过8%的信托产品频频出现。不过用益信托认为,鉴于目前信托市场上低风险高回报的优质投资项目相对稀缺,同时可实现高收益的证券投资信托也不理想,信托产品收益率持续上行可能性较小。

发行与成立规模双升据统计,截至9月30日,9月份共有59家信托公司参与集合信托产品发行,共发行677款集合信托产品。与前一个月相同时点统计得到的644款相比,发行数量环比微升%。9月份集合信托产品的发行规模为亿元,与前一个月相同时点统计得到的亿元相比,环比微升%。

而从成立情况来看,9月份共有52家信托公司成立685款集合信托产品。

与前一个月相同时点统计得到的706款相比,环比下降3%。

然而,9月份集合信托产品的成立规模为亿元,较前一个月相同时点统计得到的亿元,环比上升%,发行和成立规模实现双升。

部分产品收益率冒尖超过8%截至9月30日,9月份成立的集合信托产品平均预期收益率为%。

不过,用益信托表示,该收益率只是用益信托统计出的平均值,部分银行系信托公司发行的产品平均收益率在6%左右,拉低了行业平均值。

事实上,从之前三个月的产品中,平均收益率超过7%的已经十分普遍,收益率超过8%的集合产品也不在少数。

而回升的原因,一是与资金面收紧有关,自去年四季度以来,央行货币投放更为审慎,资金面中枢明显上行,无风险利率走高,带动各类固收类理财产品收益率走高;二是监管升级,对于同业投资行为监管力度加大,以往来自银行等机构资金有所下降,也倒逼信托收益率上升吸引投资者。

用益信托认为,近几个月信托产品的收益率呈现震荡走高的局面,预计后续将趋于稳定,亦不排除小幅度上涨。

9月份产品的平均期限为年,与上月同时点统计得到的数据相比缩短年,产品流动性增强。

从各投资领域收益率来看,9月份只有金融类和房地产类产品的收益率略下滑,分别由8月份的%和%下降至%和%。

其他三个领域均有不同程度上涨,其中,基础产业领域平均收益率较前一个月上升明显,由8月份的%上升至%,收益率持续回暖。

除了基础产业类产品,工商企业类及其他类产品平均收益率在9月份也有小幅上涨,分别由8月份的%和%上升至%和%。

用益信托表示,基于去杠杆、抑制资产泡沫的思路,预计货币政策在流动性方面会继续趋于紧平衡;考虑到下半年经济增长压力相对较大,下半年资金市场利率出现较大幅度上行的可能性较小。

鉴于目前信托市场上低风险高回报的优质投资项目相对稀缺,同时可实现高收益的证券投资信托也不理想,信托产品收益率持续上行可能性较小。

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90后工匠钟福强:像做瓷器一样修飞机

2017/11/9 15:48:23

90后工匠钟福强:像做瓷器一样修飞机

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原标题:90后工匠钟福强:像做瓷器一样修飞机  在钟福强的双手沾满机油之前,这双手还握过画笔、箍过瓷坯、种过葡萄树,也像所有90后一样在电脑游戏前敲击过键盘和鼠标。

  这个兴趣爱好广泛的小伙子,从大连民族大学生物工程专业本科毕业后成了一名技术工人,短短两三年的时间,就掌握了工作所需的飞机维修技能,荣获了号称技能界奥林匹克运动会的第43届世界技能大赛飞机维修项目优胜奖,先后获得了“江西省技术能手”“江西省青年岗位能手”“全国技术能手”等称号及景德镇市五一劳动奖章。  尽管出生在“航空世家”,从小就对机械表现出强烈的热爱,但是在钟福强最初的人生规划里,并没有打算成为航空人。

  从小崇拜父亲的他,一开始打算学习涉农专业,为喜欢田园生活的父亲搞一个农场。尽管没能如愿学上涉农专业,但生物工程也算勉强符合钟福强的期望。  大三时,钟福强已经早早考虑好了未来。他在当地一家葡萄园实习,只等待着毕业后进入葡萄园的酿酒厂成为一名酿酒师。

但是毕业时,因为当地拆迁等原因,他一直没有等到葡萄园酿酒厂建成的消息。

  急切找工作的钟福强应聘到了一家度假区管理公司做行政工作。

在办公室每天面对数据报表,钟福强很快感到了厌倦。

在家人的劝说下,钟福强开始了考研复习。

但是,现实再次给他泼了一盆冷水,尽管钟福强的总分够,但他依然与研究生失之交臂。之后,钟福强还试过考公务员,也倒在了面试的环节。  面对人生困境,钟福强迷茫了,他不知道自己要做什么能做什么。这个时候,中航工业昌河飞机工业(集团)有限责任公司(以下简称“昌飞公司”)的内招开始了。“专业不符合招收条件的本科和专科院校的职工子女,在经过为期一年的技校培训后,如果通过考核可以应聘公司部分工人岗位。”父亲鼓励他试试,就这样钟福强接过父亲的衣钵,成了一名钳工。  面对陌生而又繁琐的工作,在瓷器之都景德镇长大且心灵手巧的钟福强很快站稳了脚跟。  结束初级的钳工学习之后,钟福强主动要求来到最为辛苦的试飞站外勤机务岗位。  刚来的时候,很多同事认为钟福强待不长,“细皮嫩肉的书生能干得了这活儿,肯定吃不了这苦”。  面对同事的质疑,钟福强像是开启了“洪荒之力”。“飞机上很多设备成品不认识,也不能总问师傅,自己学吧!那时候就跟着了魔似的,一有空就去资料室学习,将各型机的维护手册一遍遍地看,认真地做笔记,拿着零件图解目录去飞机上一个个地对,认真地做笔记。回家以后,还上网自学航空方面的专业知识”。  凭着这股劲头,钟福强成了当届技术工人中进步最快的一位。正巧,公司新成立了直升机维修中心,一心想“玩飞机”的钟福强毫不犹豫交了申请。  2014年7月中旬,中国技能大赛暨世界技能大赛飞机维修项目选拔赛在昌飞公司举行。经过层层选拔,最终,钟福强获得了代表昌飞公司参加这次全国大赛的机会。在经历了一个月的强化训练及理论学习之后,他以所有项目近乎满分的成绩获得了全国大赛的第一名,并与这次大赛的前5名选手一起晋级强化特训班,为参加2015年8月在巴西举行的第43届世界技能大赛飞机维修项目做准备。  在接下来近一年里,钟福强每天都在昌飞的世界技能大赛飞机维修项目培训基地度过。飞机维修项目共有7个子项目,涉及飞机维护修理的几乎所有专业。除了白天正常的训练课程,晚上他还要在培训中心加紧练习,打铆钉、压接导线、打保险、练习使用孔探仪……  这些看似基础的操作钟福强每一天都在重复,并且每一次他都以更高的标准要求自己,不断超越,力争完美。最终,2015年8月16日,在巴西圣保罗,在世界技能奥林匹克的舞台上,经历了4天的激烈比赛,钟福强代表我国获得了此次大赛飞机维修项目的优胜奖章。  在钟福强的眼里,维修直升机和打造瓷器是一样的,“就像是用小小的笔锋去一点点勾勒素瓷坯上的图案,全神贯注把它打造成一件完美无缺的作品”。  在钟福强看来,工作与生活就像是青花瓷上的青花和白底,二者只有和谐地协调起来,才是最美的。  现在,钟福强只要一有时间,总是急急忙忙回到家里,给自己的爱人、儿子做上一桌饭菜,然后品两口葡萄酒,他觉得这样的生活挺好。  面对有人称他为“大国工匠”,钟福强谦虚地摆摆手:“‘大国工匠’称不上,就是一个正在努力的年轻人,一个正在努力的爸爸吧。”(责编:张歌、熊旭)。

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8月SUV、轿车、MPV销量前十排行

2017/11/9 6:38:53

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  8月,销量排名前十位的轿车生产企业依次为:一汽大众、上汽通用、上汽大众、东风有限(本部)、长安福特、吉利控股、北京现代、一汽丰田、广汽本田和广汽丰田。

与上月相比,排名前七家企业销量均呈增长,其中长安福特增速最为显著。

8月,上述十家企业共销售万辆,占轿车销售总量的%。

  8月,销量排名前十位的SUV生产企业依次是:长城汽车、长安汽车、吉利控股、上汽通用五菱、东风有限(本部)、广汽乘用车、上汽大众、上汽通用、东风本田和上汽股份。与上月相比,东风有限(本部)和上汽大众销量略有下降,其他企业呈不同程度增长,其中长安汽车和上汽通用销量增速更明显。

8月,上述十家企业共销售万辆,占SUV销售总量的%。  8月,销量排名前十位的MPV生产企业依次是:上汽通用五菱、长安汽车、上汽通用、东风汽车、东风本田、北汽银翔、江淮股份、广汽本田、北汽股份和金杯汽车。

与上月相比,上汽通用和北汽银翔销量增速较快,上汽通用五菱、江淮股份和金杯汽车增速略低,其他五家企业均呈下降,其中长安汽车和北汽股份下降更为明显。8月,上述十家企业共销售万辆,占MPV销售总量的%。(责编:任志慧、邓楠)。

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80后基层女会计贪污公款逾千万 800万用于美容

2017/11/8 21:29:26

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江苏省高邮市农委原现金会计柏玲是国内某知名财经大学的优秀毕业生,这个昔日淳朴干练的“80后”姑娘,将单位小金库的资金转到个人银行卡上,为个人美容等刷卡消费——为了“美”,她贪公款1000万1987年出生的柏玲曾是国内某知名财经大学的“优秀毕业生”,一毕业便顺利考入高邮市农委工作。2009年8月至2016年4月担任江苏省高邮市农委现金会计的柏玲,给同事留下了很好的印象:一是淳朴,小姑娘刚参加工作做事低调,为人老实;二是干练,柏玲对待工作兢兢业业,业务能力突出,领导对其非常信任。案发怀有身孕的她自首2016年4月初,高邮市农委新进人员杨某接手柏玲现金会计的工作,在熟悉相关工作后,杨某到银行查询相关账户银行对账单,突然发现银行存款余额与柏玲制作的工作交接单上面的余额差距较大,杨某随即向领导汇报。高邮市农委财务科副科长王某得知这一情况后,马上向分管领导汇报。一时间,气氛异常紧张起来,大家都有种不祥的预感。在情况确认后,高邮市农委准备联系柏玲问个明白,但这个时候柏玲手机已经关机。

就在高邮市农委准备到高邮市公安局报案的时候,一个消息传来,柏玲人已经在高邮市公安局了。

原来怀有数月身孕的柏玲自知罪行早晚会暴露,便主动到高邮市公安局投案自首了。随后,高邮市公安局将本案移交高邮市检察院处理。2016年4月18日,高邮市检察院以挪用公款罪对柏玲立案侦查。经查,2013年8月至2015年12月,柏玲利用工作便利,采取伪造银行对账单、从银行提取现金、私自将公款转入个人银行卡中不入账等手段作案57起,累计挪用公款1051万余元。美容动起了小金库的心思柏玲供述,她自2013年1月开始到高邮市某美容店消费,刚开始金额比较小,后来禁不住美容师的推销及自己变美的诱惑,消费金额开始逐渐变大,从几万至几十万甚至上百万,但是自己又没有那么多钱,后来想到自己手上掌管着单位的小金库,于是就动起了小金库的心思。“一千多万不是小数字呀!”面对办案人员的提问,柏玲交代:“一开始我也没想动用这么多钱,但是动了第一笔之后,没有被人发现,我的胆子也就越来越大了。”对于这笔巨款的去向,柏玲供述,她在美容店消费800余万元,其余部分则用于购买珠宝首饰、电子产品、高档衣服和包等。办案人员调取了柏玲的银行账户交易明细,发现柏玲主要是通过将单位小金库的资金转到一张个人中国农业银行卡上,然后刷卡消费,且已将1000余万元公款基本消费光了,其中,确实有800余万元用于美容消费。失控小金库沦为取款机办案人员通过调查,发现尽管上级部门三令五申禁止私设小金库,但高邮市农委仍私设小金库。高邮市农委早已形成惯例,每年将农业项目实施单位上缴的技术服务费、全省农业先进县奖励资金、农委下属事业单位上交的项目返还款等费用截留下来,存至单位小金库,用于单位福利发放和其他杂支。据高邮市农委相关领导证实,由于近几年反腐倡廉形势严峻,他们近几年基本上很少动用小金库的资金。正因为如此,小金库的银行存款余额每年都在增加,几年下来积攒了不少资金,这就为柏玲动用小金库资金提供了丰盈的资金来源。柏玲不仅是高邮市农委的现金会计,还有一个特别的身份就是掌管着单位小金库两个主要账户的收入与支出。此外,高邮市农委的财务专用章、农委主任的个人印鉴章、财务科长的个人印鉴章、小金库所属的下属单位的公章以及现金支票、转账支票等皆由柏玲一人保管。也就是说,柏玲可以神不知鬼不觉地随意动用单位小金库的公款。纵然如此,柏玲作为现金会计,她必须按时向农委小金库的分户会计报账,而且单位小金库的每一笔支出必须经过财务科长的许可。然而自2013年8月至2015年4月近三年的时间,竟然没有人发现柏玲动用过单位的公款。办案人员了解到,财务科长的解释是柏玲必须向分户会计报账,有问题分户会计会发现的。而分户会计辩解小金库的资金收入与支出财务科长知情,自己没有监管职责。就是这种监管的缺位,给了柏玲可乘之机,单位小金库逐渐沦为柏玲的取款机。诱因理想信念缺失“从自首到现在,我每天都在深刻反省,很后悔,由于自己的虚荣心,把单位的1000余万元公款拿去用于美容消费和个人开支,而且在两年多的时间里不知道收手,直到账户余额所剩无几,我对不起信任自己的领导和同事,对不起养我长大的父母,更对不起腹中尚未出生的胎儿。”柏玲在悔过书中这样表达自己的心情。2016年8月4日,高邮市检察院以贪污罪将柏玲提起公诉。2016年12月22日,柏玲因犯贪污罪,被高邮市法院判处有期徒刑十三年零六个月,并处罚金人民币200万元,依法扣押的赃款赃物发还给被害单位,未退出的非法所得依法继续予以追缴。一个昔日淳朴、干练的“80后”小姑娘,却在虚荣心的面前失去了理智和抵抗力,贪污单位公款高达1000余万元,让人震惊。办案人员认为,该案的诱因看似是爱慕虚荣,实质上是一个人的理想信念的缺失。(张金辉)(责编:崔晶喆、帅筠)。

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7万平方米绿地亮相南京南站 打造"枯山水"景观

2017/11/8 12:19:54

7万平方米绿地亮相南京南站 打造"枯山水"景观

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原标题:7万平方米绿地亮相南京南站大面积的林地、草坪顺着地势铺展延伸,喷灌系统自动喷出的水柱、冷雾正在浇灌绿植。从主城区进入南京南站,在玉兰路东西两侧与绕城高速环抱处,疏林草地,旱溪花境,这片巨大的“绿肺”昨天一亮相,就吸引了人们的眼球。“乘火车还早,这片绿地远看大气开阔,近看精致美丽,我拍点照片分享到朋友圈去。”玉兰路旁,一位正在拍照的外地游客说。南站综管办工作人员告诉记者,这处绿地以玉兰路为界,分为东、西两块,总面积7万平方米。最大的亮点是,人工营造的旱溪以及旱溪上铺设的小块黄石,打造出了绵延公里的“枯山水”景观。“‘枯山水’是一种微缩式园林景观,用石块象征山峦,用细沙象征湖海,用线条表示水纹,虽然实际上并无山水,景观上却效仿了自然界中的溪水河流。

”南站综管办设施科科员王罕晟说,“枯山水”的设计融入了海绵城市的建设理念,旱溪平时是一道美丽的景观,到了雨水充沛的季节,还可以起到涵养水份的功能,“雨水先在旱溪内蓄积,再汇入20立方米的地下蓄水池,通过沉淀、过滤,再通过喷灌系统浇灌绿地上的植物,这样一来可以节约一半的浇灌用水。

”在旱溪的两侧,还依据地形设置了10多处黄石景观和特色花境。

“每一处花境都以市树雪松、市花红梅作为主要植物,但各个花境也都有属于自己的主题季。

”王罕晟告诉记者,根据花境不同的主题,他们精心挑选了粉花钓钟柳、大花秋葵、蛇鞭菊、毛地黄钓钟柳、绵毛水苏、鹰爪豆、彩叶杞柳、毛核木等150多种植物,“各个花境交替开花,营造出绚丽多姿、四季有花的特色园林景观。

”在这片绿地上,记者还发现了一些有趣可爱的植物造型,比如,小叶女贞、蓝冰柏、圆柏被修剪成“棒棒糖”,直立冬青修长挺拔,金钱草、再力花、旱伞草等水旱两生植物尽显自然野趣。

“玉兰路位于南京南站北侧,是市区进入站区的主要通道,景观区位非常重要。

”南站综管办相关负责人说,今年7月起,南站综管办组织实施玉兰路两侧7万平方米绿地景观提升工程,历经3个月的建设,打造出了近看精细雅致、层次分明,远看简洁大气、错落有致的大型公共绿地、城市花园,以崭新的面貌迎接八方宾客。

为降低养护成本,这片绿地采用了自动喷灌和冷雾系统相结合的灌溉方式。

其中,自动喷灌系统根据雨水感应器监测情况,自动喷灌,节约了大量人力和水资源。各花境岛头加装的冷雾系统,利用压缩空气将水雾化向外喷射,既可以增加空气湿度,促进植物的生长,又可以美化周边环境。特别是到了晚间,缭绕的雾气配合着柔和的灯光,让人犹如置身仙境,美不胜收。记者获悉,国庆前夕,南站还在南、北落客平台和北广场摆放鲜花万盆,更换鲜花匝道两侧鲜花4000盆,清洗站区内地面70万平方米,悬挂国旗道旗400组,营造欢乐祥和的节日氛围。(马金周超近王媛)(责编:萧潇、张鑫)。

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6月1日起河北全面启动年度地质灾害气象风险预警预报

2017/11/8 3:10:25

6月1日起河北全面启动年度地质灾害气象风险预警预报

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原标题:6月1日起我省全面启动年度地质灾害气象风险预警预报  近日,河北省国土资源厅发布《关于做好2017年地质灾害防治工作的通知》,提出把汛期(6月至9月)作为地质灾害重要防治时段,其中7月下旬至8月上旬主汛期是地质灾害防范的重中之重,要突出做好局地强降雨诱发地质灾害的防御工作。  通知要求,重点防范崩塌、滑坡、泥石流、地面塌陷。石家庄、秦皇岛、承德、唐山、张家口、保定、邢台、邯郸市的中低山区,要重点防范崩塌、滑坡、泥石流地质灾害;承德市鹰手营子矿区、秦皇岛市柳江盆地矿区、张家口市蔚县和下花园矿区、唐山市开滦煤矿、邯邢煤铁矿区,要重点防范采空塌陷地质灾害;唐山市区、保定市徐水区等岩溶发育区,要重点防范岩溶塌陷地质灾害。

  从6月1日起,省、市和重点县要全面启动年度地质灾害气象风险预警预报工作,特别要全力做好极端气象条件下地质灾害的预警预报工作。在预警预报的精准度上下功夫,努力提高短时临近强降水诱发地质灾害的预警预报水平。(记者邢杰冉通讯员姜慧婕)(责编:陈思危、陈汝健)。

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5秒就能完成的小动作,让器官年轻十岁

2017/11/7 18:00:55

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  当我们还在妈妈肚子里的时候,身体各器官就已开始运转。随着年龄的增长,辛勤工作几十年的器官也不可避免地开始老化,甚至发生病变。  如何让器官老得慢一些?《生命时报》采访多科专家开出一张“活力处方”,帮你的器官实现“逆生长”。  转眼球,望远方  眼睛是我们与外界联系最有利的“开关”,正常人80%以上的信息都通过眼睛获取。

由于人们过度用眼,这个“开关”正在严重地超负荷工作。

  英国一项研究发现,在人体五官中,眼睛是衰老最早也是最快的器官之一,多数人在45岁左右就会出现老花眼、视物不清等症状,这与眼球中重要的屈光间质——晶状体的硬化、弹性减弱有关。

  随着晶状体硬化程度加深,白内障等可能致盲的眼部疾病也会找上门。

  处方  广州中山医科大学眼科中心教授余敏斌建议,要想让眼睛保持弹性、充满活力,就要多转动眼球。

  乒乓球就是一项很好的运动,打球时眼睛会快速随着运动的球转动,从而起到调节、放松眼睛的作用,还能缓解视觉疲劳、延缓老化、预防近视。

  还可以经常凝视远方,在远处选中一个目标看10分钟,最好选择绿色的树木,经常坐在电脑前的人更应多做这个动作。

  也可以双眼看5~10米外的一个目标,看清楚后数3个数,再看近处,比如将手放在眼前看指纹,看清楚后数3个数再看远处,如此反复交替,每次10分钟。

  余敏斌还建议,平时要多吃黄绿色的食物,如胡萝卜、西兰花、猕猴桃、玉米等,它们含有丰富的叶黄素和玉米黄素,能防止眼睛的功能性退变。

  。

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5万元小型SUV成新战场 哪些自主车型值得下手?

2017/11/7 8:51:26

5万元小型SUV成新战场 哪些自主车型值得下手?

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5万元,能干什么?或许一个名牌手包,一块高端腕表都不至于这个价格而今天我们要想大家推荐的却是这个级别的汽车而且还是时下流行的SUV车型不要小看这个价格,对于出入社会或者手头资金并不宽裕的年轻人来说这个级别的车型其实是很有吸引力的而且它们相对而言,都算是物美价廉推荐车型:吉利远景X3指导价:万元车型亮点:价格亲民、配置丰富车型点评:2017年8月25日,在成都车展上,吉利全新车型远景X3正式上市,新车定位于小型SUV,共推出5款车型,售价区间为万元。

虽然价格区间如此亲民,但你会发现诸如电动天窗、倒车雷达、后倒车影像和中控彩色大屏等的配置一样也不少,超高的性价比使它成为了许多消费者购买第一台车的选择。

推荐车型:宝骏510指导价:万元车型亮点:配置丰富、外观靓丽车型点评:除了漂亮的外形设计,宝骏510还有三大杀手锏。第一是高配置,这也是宝骏一贯特色,从8英寸触控大屏到倒车影像,从一键启动到定速巡航,包括全景天窗,真可以说是应有尽有,别忘了就这样的配置才只有7万块!要啥自行车啊!推荐车型:众泰T300指导价:万元车型亮点:配置丰富、外观时尚车型点评:众泰T300是众泰旗下的首款小型SUV。有着年轻化的原创设计,新车的前格栅采用六边形设计,内部配有横幅装饰并配有众泰英文手写体Logo,其车头大灯面积惊人,灯组内配备了L形日间行车灯,车头下方配有较为运动的前保险杠,雾灯区域的造型。内部配置也非常丰富,整体表现值得期待。

推荐车型:哈弗H1指导价:万车型亮点:口碑好、品质做工车型点评:提及到SUV,怎么少的了哈弗这个品牌。哈弗H1这款小型SUV,提供了红标以及蓝标两个版本,其中红标的起步售价仅为万,相当实惠,而假如对设计有更高要求的买家,也可以选择蓝标版本,整个哈弗H1可以说“丰俭由人”来形容。

推荐车型:长安CS15指导价:万元车型亮点:外观靓丽、做工精细车型点评:来自长安汽车的CS15,它算是长安品牌阵列中最小的一款SUV,身材相当紧凑。

由于车型仍为2016款,所以其外观看起来相对远景会有一点点老气,不过,车顶的双色设计还是比较招年轻人喜欢的。

市场表现和用户口碑都有着不错的反响。

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4类常见早餐最易长赘肉 营养早餐到底怎么搭?

2017/11/6 23:41:56

4类常见早餐最易长赘肉 营养早餐到底怎么搭?

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  原标题:4类常见早餐最易长赘肉营养早餐到底怎么搭?  女性朋友想得到青春活力,就必须了解到吃早餐的重要性。尤其是上班族女性最希望有什么样的早餐呢?以下几个早餐建议可以帮到你,不妨参考。  4类常见早餐最易长赘肉  中式早餐  传统的MM大多会选择中式早点,买个烧饼油条就上班去了。其实,油条的脂肪含量非常高,每根油条有220卡路里。

烧饼、油条是高温油炸食品,经过高温油炸之后,吸收了相当多的油,油脂含量严重超标,而且营养素被破坏,还会产生致癌物质,不宜长期使用。

  西式早餐  许多OL都喜欢去麦当劳、KFC、7-11买早餐,如:汉堡包、油炸鸡翅、薯条等。

虽然美味可口,但西式早餐所含的热量比起中式早餐高出许多。

汉堡里的肉、鸡翅或薯条的油量严重超标,吃进去不堆积成脂肪才怪叻。

而且,汉堡里只有薄薄的一片生菜,所提供的维生素根本不能满足身体需求。

  零食早餐  上班族都会在家里或公司备一些零食,如雪饼、饼干、巧克力等,以备不时之需,甚至把它们当早餐。

其实,这样是相当不健康的。

零食多数属于干食,对于早晨处于半脱水状态的人体来说,是不利于消化吸收的。

而且饼干等零食主要原料是谷物,虽然能在短时间内提供能量,但很快会使人体再次感到饥饿,临近中午时血糖水平会明显下降。

早餐吃零食容易导致营养不足,体质下降,引起病菌入侵。

  水果、蔬果汁  MM们为了减肥瘦身,经常以水果、蔬果汁来替代早餐。

蔬果含有丰富的纤维,有利于清肠排毒,确实有减肥的功效。

但水果的糖分多是单糖,能被直接吸收,提供身体所需能量。

但是,它们所能提供的能量有限,不能满足上午工作的需求。

光吃水果容易饿,反而会让你吃进去更多的热量。

  营养早餐搭配原则  基本要求:主副相辅、干稀平衡、荤素搭配。

  健康的早餐必须具备碳水化合物、蛋白质食物、维生素等多种营养物质。

安排早餐时,你可以根据营养元素的不同属性合理搭配。

  早餐中的4种营养成分及作用  五谷类:如面包、麦包、麦皮、玉米皮和各种米面制品、粥类等。

含丰富的淀粉质、少量维生素B及植物性蛋白质,主要供给热量。

  蔬菜瓜果类:如水果、蔬菜等。

含纤维质、维生素A、维生素C和矿物质,能增强身体抵抗力,防止便秘。

  肉类及蛋类:如火腿、腌肉、香肠、鸡蛋和各式肉类包点等。

含蛋白质、铁质、矿物质以及维生素A、维生素D等,能维持体内新陈代谢,提供人体生长及细胞修复所需物质。

  奶类及钙类:鲜奶、脱脂奶、酸乳酪、芝士、果仁(杏仁、核桃)等。

含丰富蛋白质、钙质、磷质和维生素B2,能保持骨骼及牙齿健康。

(责编:周恬、张隽)。

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